O cantinho da Isabel

, por Isabel Costa

Sangria de vinho branco, pêssego e laranja

, por Isabel Costa

Cuidados a ter para se proteger dos efeitos do calor intenso

A Direcção-Geral de Saúde recomenda a adopção de medidas de protecção adicionais, em dias de temperaturas elevadas:

Cuidados a ter para se proteger dos efeitos do calor intenso:

Com a alimentação:

Beba água ou sumos de fruta natural, mesmo sem sede, e evite o consumo de bebidas alcoólicas;
Faça refeições frias e leves, mais vezes ao dia;

Com o vestuário:

Utilize roupa larga, que cubra a maior parte do corpo, chapéu de abas largas e óculos de sol com proteção UVA e UVB;

Com o ambiente:

Mantenha-se em ambientes frescos arejados;
Evite a exposição directa ao sol, principalmente entre as 11 e as 17 horas;
Utilize protector solar com fator igual ou superior a 30 e renove a sua aplicação de 2 em 2 horas e após os banhos na praia ou piscina;
Se trabalhar no exterior, hidrate-se frequentemente, proteja-se com roupa larga e chapéu e trabalhe acompanhado porque em situações de calor extremo poderá ficar confuso ou perder a consciência;
Escolha as horas de menor calor para viajar de carro e não permaneça dentro de viaturas estacionadas e expostas ao sol;
No período de maior calor, corra as persianas ou portadas. Ao entardecer deixe que o ar circule pela casa;
Se estiver num espaço público climatizado, proteja-se, use sempre máscara e mantenha a distância física.

Cuidados específicos:

Especial atenção com doentes crónicos, grávidas, crianças, idosos e pessoas com mobilidade reduzida;
Se está grávida modere a atividade física, evite a exposição direta ao sol e beba frequentemente líquidos;
Assegure-se que as crianças consomem frequentemente água ou sumos de fruta natural e permanecem em ambiente fresco e arejado. As crianças com menos de 6 meses não devem estar sujeitas a exposição solar, direta ou indireta;
Contacte e acompanhe os idosos e outras pessoas que vivam isoladas. Assegure a sua correcta hidratação e permanência em ambiente fresco e arejado;
Se é doente crónico ou está sujeito a terapêuticas e/ou dietas específicas, siga as recomendações do seu médico assistente ou do Centro de Contacto do SNS 24: 808 24 24 24;

Contactos importantes:

Em caso de emergência, ligue 112
Para mais informações, telefone para o Centro de Contacto SNS24: 808 24 24 24.

Fonte: https://www.dgs.pt/em-destaque/siga-estes-conselhos-e-proteja-se-do-calor1.aspx

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, por Isabel Costa

Bacalhau

Sugestões para ementa de Páscoa

E, porque na Páscoa não se comem só doces, para vos inspirar a preparar o almoço de Domingo de Páscoa, deixo-vos várias sugestões para disfrutarem.

1. Chanfana de carneiro

O marido cá de casa é da zona Centro e adora chanfana! Existem chanfanas de várias regiões do país, e em todas elas é comum a combinação de carne da cabra velha/carneiro ou borrego e vinho, que se cozinham durante várias horas preferencialmente numa panela de barro.

A Chanfana de carneiro foi cozinhada no forno do fogão de lenha, uma forma de poupar na electricidade e ganhar em sabor. Além da qualidade da carne, o vinho é também um ingrediente muito importante na confecção desta receita...Raymond Blanc disse uma vez num dos seus programas "Se não é bom para beber, também não é bom para cozinhar!". Por isso cozinhem a vossa chanfana com um vinho de qualidade, vale a pena.

2. Asinhas ou coxas ao piri-piri

Cá por casa adoram frango e risotto, e nada melhor que combiná-los para uma refeição excelente!

A combinação foi perfeita - Risotto de espargos e cogumelos com Asinhas ou coxas ao piri-piri estaladiças!

3. Pernas pato caramelizadas

A ideia era fazer pato assado mas acabou por ser Pernas de pato caramelizadas, pois numa ida anterior ao supermercado tinha comprado pernas de pato embaladas (actualmente já se conseguem comprar nas grandes superfícies apenas pernas ou peito de pato, embaladas individualmente, atenção pois por vezes se as pernas forem menores vêm duas numa embalagem).

A receita confecionada foi adaptada da receita apresentada na Teleculinária de Pernas de pato caramelizadas, e além de ser de lamber os dedos, temos como bónus apenas sujar o tabuleiro em que vai ao forno.

4. Tornedó de novilho com bacon

Um apreciador de novilho irá com certeza adorar Tornedó de novilho com bacon. Nós cá por casa gostámos muito e é receita de eleição em ocasiões especiais. Embora pareça complicado de executar não o é.

5. Bacalhau com natas

Há inúmeras receitas de bacalhau com natas, cada família tem a sua, e eu também... com a ajuda da minha sogra, D. Isaura. Este é o Bacalhau com natas que o meu marido adora, mas já com algumas simplificações.

A receita parece complicada mas não o é, aqui os diversos passos foram explicados em sequência mas o ideal é fazerem várias coisas ao mesmo tempo, por exemplo, enquanto descascam e fritam as batatas cozem o bacalhau e depois dão início ao molho ou fazem o refogado.

Claro que podem simplificar e não fritar batatas e usar as pála-pála, mas garanto-vos que não é a mesma coisa.

6. Bacalhau à Brás

O Bacalhau à Brás é um prato típico português de bacalhau, e é um dos pratos mais populares confecionados com bacalhau, consiste em bacalhau desfiado, batata palha frita que pode ser caseira ou de compra, cebola frita às rodelas finas, ovo, azeitonas e salsa picada.
As miúdas cá de casa adoram Bacalhau à Brás.

Boa Páscoa!!!

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, por Isabel Costa

Ananás

Sugestões para uma Páscoa mais doce

E, para quem não aprecia os doces tradicionais de Páscoa ou prefere experimentar doces diferentes, ficam estas sugestões! Sobremesas igualmente deliciosas, e que ficarão espectaculares na mesa de Páscoa para encantar a família.

O ideal é confecioná-las em família, são muito fáceis de fazer e todas as receitas têm o passo a passo.

1. Tarte de coco

Uma sobremesa extremamente fácil de fazer e para os que adoram coco... é o paraíso!!! Uma tarte que não necessita de outra massa para a base, é por assim dizer um dois em um! Muito cremosa, com um aroma a coco acentuado e crocante devido à cobertura/decoração de chips de coco tostado. Receita adaptada do site Gostoso demais. Receita passo a passo aqui.

2. Pavlova de frutos vermelhos

A Pavlova é confeccionada com claras de ovos, batidas em castelo e lentamente assadas num forno a temperatura baixa. Esta combinação faz com que algo tão simples como claras em castelo assumam uma textura crocante no exterior, uma textura suave de marshmallow no interior e uma textura extra crocante em torno das bordas, semelhante a biscoitos de merengue. São três texturas completamente diferentes numa só mordida.

Ideal para qualquer ocasião, pois adora vestir-se com coberturas variadas, principalmente chantilly fresco e frutas frescas multicolores. Pode ser feita com antecedência, e apenas na hora de servir colocar o chantilly e decorar com frutas a gosto! Receita aqui.

3. Bolo de baunilha com cobertura de mascarpone

Um bolo especial para uma ocasião especial! Uma receita básica, que facilmente pode ter um sabor diferente, basta adicionar raspa de laranja ou de limão ou baunilha. Para cobertura, nada mais saboroso que uma cobertura de chantilly com mascarpone. Como podem ver, nada nos impede de apresentar aquela receita que todos gostam com um visual fenomenal! Receita passo a passo aqui.

4. Bavaroise de ananás

A Bavaroise é uma sobremesa fria muito rápida e prática de fazer, perfeita para os dias de calor que se avizinham!

Esta Bavaroise de ananás não é muito doce, mesmo tendo sido utilizada toda a calda do ananás, se achar necessário acrescente mais um pouco de açúcar. Cá por casa não foi necessário acrescentar mais, mas depende do gosto de cada um.

O ideal é preparar esta sobremesa à noite e deixar durante a noite no frigorífico para solidificar, assim terá a certeza que consegue desenformar sem dificuldade. Consulte a receita aqui.

5. Panna Cotta de manga

A Panna Cotta é uma sobremesa incrivelmente fácil e rápida de fazer! O resultado é uma sobremesa sedosa, semelhante a com um creme enformado, que combina bem com fruta fresca, com uma compota de fruta a gosto ou até mesmo apenas uma colher de geleia caseira. As combinações podem ser inúmeras!

O único cuidado a ter é que deve ser confecionada com tempo porque precisa de ir ao frigorífico para solidificar. O ideal é deixar no frio durante a noite ou fazer de manhã para o jantar. Consulte a receita passo a passo aqui.

6. Bolo Cappuccino

Esta é uma sobremesa perfeita para coroar uma celebração, sendo bastante fácil de confecionar. Rapidamente vai impressionar os familiares e amigos, com o cacau polvilhado no chantilly a fazer crescer água na boca. É sem dúvida um bolo sublime para terminar uma refeição em excelente companhia, ou quem sabe um lanche de fim de tarde, acompanhado um refresco bem gelado. Receita aqui.

7. Brownie

É tudo o que se pode esperar num brownie: o sabor intenso do chocolate amargo para produzir uma explosão de sabores na boca, deliciosamente crocante por fora e maravilhosamente húmido por dentro. Pode ser degustado a solo ou acompanhado de uma refrescante bola de gelado baunilha.

Receita adaptada do livro "Cake Rachel Allen", e ficarão surpreendidos com o sabor. O mais incrível é que não contém produtos lácteos ou glúten. Receita aqui.

8. Cheesecake de manga com cobertura de maracujá

O Cheesecake de manga com cobertura de maracujá foi uma deliciosa surpresa! A combinação da manga com o maracujá torna-o super fresco, a verdadeira personificação do Verão, ideal para partilhar com amigos!

A base deste cheesecake é diferente, pois foram usados Corn Flakes em vez das habituais bolachas. E, nesta sobremesa podem usar as frutas para fazer a polpa ou, se não tiverem acesso a estas frutas, podem usar as polpas já preparadas. Hoje em dia já se encontram polpas de boa qualidade disponíveis no mercado. Consulte a receita passo a passo aqui.

9. Bolo de bolacha

Há inúmeras versões de Bolo de bolacha, mas devo dizer que a versão que leva natas é a que mais me agrada! Esta sobremesa tem o equilíbrio perfeito entre o doce da nata com o leite condensado e o amargo da bolacha embebida em café.
Podem também adicionar um licor a gosto ao café, mas apenas se for para consumo exclusivo de adultos. Consulte a receita passo a passo aqui.

10. Bolo Brigadeiro

O Bolo Brigadeiro é um bolo rico, húmido, com sabor extra a chocolate. O recheio e cobertura de brigadeiro torna-o... decadente!
Esta sobremesa é óptima para surpreender os amigos, para um dia de festa ou simplesmente para aqueles dias em que nos apetece algo simplesmente divinal! Pode ser confecionado com antecedência, este é um daqueles bolos que só melhora se ficar umas horas no frigorífico. Consulte o passo a passo aqui

Boa Páscoa!!!

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, por Isabel Costa

Amêndoa

Doces tradicionais de Páscoa

Receitas tradicionais e especiais para degustar esta Páscoa em família!

Sugestões perfeitas de receitas passo a passo para confecionar e festejar em família.

1. Arroz doce

O Arroz doce é talvez a sobremesa mais tradicional do nosso país! Cada terra tem a sua receita, mas os ingredientes pouco variam de terra para terra! O que varia é a forma como é confecionado, como é decorado com canela, a travessa em que é colocado, a toalha de linho em que é embrulhado. Presença assídua na mesa dos portugueses nas épocas festivas... Veja a receita completa aqui

2. Leite-creme

O Leite-creme é uma das sobremesas portuguesas mais famosas que se conhece, devido ao contraste entre o cremoso e delicioso manjar com a crocante e quente camada de açúcar queimado. Todas as famílias têm a sua receita preferida de leite-creme, e a nossa família não é excepção! Receita passo a passo aqui.

3. Coquinhos ou Bolinhos de coco

Ingredientes simples proporcionam sobremesas que nos fazem regressar à nossa infância. E, esta é mais uma delas. Os Bolinhos de coco ou Coquinhos são ideais para festas de crianças, grandes apreciadoras desta sobremesa. Receita aqui.

4. Pão-de-ló húmido

O Pão-de-ló é muito provavelmente um dos mais tradicionais doces da Páscoa, talvez mesmo o mais presente na mesa dos portugueses nesta época festiva. É um doce que tem inúmeras versões, dependendo de cada região. Esta que hoje apresento, além de ser muito fácil de fazer, é também deliciosa e rápida, estando pronta em apenas 40 minutos!!! Consulte a receita aqui.

5. Folar de Páscoa

Na Páscoa não pode faltar na mesa o tradicional Folar de Páscoa, todas as zonas de Portugal têm um folar típico, seja este doce ou salgado e por cá, também vai estar presente! Receita completa aqui.

6. Folar

O Folar é um pão tipicamente português e de Páscoa, pode ser salgado ou doce, ter várias formas e ingredientes de acordo com a região. Consulte a receita aqui

7. Molotof

As minhas primeiras tentativas para fazer Molotof foram um desastre, entravam fofos e saiam verdadeiros discos. Até que a minha amiga Deolinda me ensinou uma forma fácil de o fazer e nunca mais tive um disco, agora só tenho nuvens fofas que se desfazem na boca.

O Molotof é óptimo para aproveitar claras, eu costumo congelá-las, tenho sempre uma caixa no congelador e vou acrescentando as que me sobram, e escrevo na caixa a quantidade que acrescentei para saber a quantidade; quando for para usar é só descongelar e bater. Consulte a receita na integra aqui.

8. Pudim Flan

Há pudins que nos transportam à nossa infância e o Pudim Flan é um deles! Doce, macio e delicioso, são estes os motivos da sua popularidade. Esta sobremesa é fácil de fazer, sem truques difíceis, ideal para mimar amigos ou simplesmente para uma sobremesa intimista em família. Receita aqui

9. Mousse de Chocolate

A Mousse de chocolate é uma sobremesa cremosa, podendo ser confecionada de várias formas, mas a tradicional é feita com ovos e chocolate. A sua cremosidade é obtida através das claras batidas em castelo que são incorporadas na mistura do chocolate.

Super fácil de fazer, o único truque para obter uma sobremesa fofa é envolver as claras em castelo com movimentos circulares e de baixo para cima, de forma a não perder o ar. Consulte a receita completa aqui.

10. Bolo de amêndoa e laranja com cobertura de amêndoa caramelizada.

Este Bolo de amêndoa mais parece ser uma das tartes tão conhecidas das nossas mesas. A massa do bolo é diferente, mais ácida, devido ao sumo e raspa da laranja, contrasta na perfeição com a cobertura caramelizada e crocante.
Este bolo foi adaptado da Revista Doces & Co, a cobertura era com amêndoa laminada e polvilhado com açúcar em pó, mas as saudades da amêndoa caramelizada falaram mais alto. Pode consultar a receita completa aqui.

Boa Páscoa!

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CTT

Dia Mundial da Tuberculose assinalado por lançamento de etiquetas filatélicas

Os CTT, a Direção-Geral da Saúde (DGS), através do Programa Nacional para a Tuberculose, e a Associação Nacional de Tuberculose e Doenças Respiratórias assinalam o Dia Mundial da Tuberculose com a emissão de etiquetas filatélicas alusivas a esta doença.

Isabel Carvalho, diretora do Programa Nacional para a Tuberculose, sublinha que “Atualmente, a Tuberculose em Portugal, à semelhança da Europa, tem registado uma redução na sua incidência de forma sustentada e progressiva. O objetivo de eliminar a Tuberculose até 2035, apesar de ambicioso, está ao alcance de todos nós. O aumento da literacia em Tuberculose constitui uma ferramenta importante na rápida identificação de sinais ou sintomas de alerta e na decisão de procurar os cuidados de saúde necessários”.

“O âmbito de ação desta IPSS tem sido a literacia em questões relevantes da saúde respiratória e, assim, a sua vocação está em chegar da melhor forma aos grupos em risco e promover a discussão de problemas que os afligem. Os jovens das escolas nacionais foram durante muitos anos o nosso alvo preferencial nessa promoção, pois serão sempre o futuro do País. Por isso, desde cedo aderimos à elaboração de vinhetas que, por altura do início do ano escolar, eram lançadas na escola para estimular a discussão nas turmas e a aposição nas cartas que então, mais frequentemente que agora, se enviavam com carinho aos familiares e amigos, com os votos de Boas Festas. Muito nos agrada que os CTT em boa hora tenham escolhido o tema da Tuberculose para se associarem à certeza científica de que «A Tuberculose tem Cura» e de que urge terminar de vez com este flagelo no mundo, divulgando a mensagem da Organização Mundial da Saúde para todos." refere o Presidente da Direção da Associação Nacional de Tuberculose e Doenças Respiratórias, José Manuel Reis Ferreira.

Neste sentido, o Diretor de Filatelia dos CTT - Raul Moreira, afirma que, “muito antes da COVID-19, as doenças graves que causam infeções respiratórias já existiam, sendo paradigmática e preponderante no mundo a Tuberculose (TB). Por outro lado, um estudo divulgado pelo programa “Stop TB – Partnership” (da OMS), indica que a pandemia pela Covid-19 terá consequências drásticas para os serviços de controle da TB. Mesmo na situação de emergência atual, ressalta assim a importância da manutenção dos programas de controlo desta doença, por forma a evitar outras calamidades. Este foi o principal objetivo do lançamento desta coleção de Etiquetas para MAVS (Máquinas Automáticas de Venda de Selos), alertar todos para a verdade: a tuberculose não desapareceu e, pelo contrário, pode ser potenciada pela atual pandemia.”

Podem consultar artigo original aqui e para acesso à pagela e imagens das etiquetas aqui .

Fonte: https://www.dgs.pt/em-destaque/etiquetas-filatelicas-assinalam-dia-mundial-da-tuberculose

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, por Isabel Costa

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Salada de abacate, beterraba e tomate cherry

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