As marmitas não são apenas uma moda, são uma opção que para além dos motivos óbvios: economia de dinheiro e de tempo, têm muitos benefícios pois permitem comer bem, saber tudo o que está a comer, planear atempadamente a alimentação. E, para quem segue um plano alimentar especifico, é a solução perfeita!
Os wraps, para mim, são uma refeição rápida pois poupam-me imenso tempo numa fila para almoçar, práticos porque posso comer em qualquer lugar sem estar dependente de electrodomésticos, e deliciosos por ter a possibilidade de os confeccionar com os ingredientes que mais gosto. E, os wraps de salmão fumado podem ser considerados os meus preferidos!
Ingredientes:
1. Barre a tortilha com o queijo-creme, a quantidade a barrar depende do gosto de cada um (eu gosto de ser generosa com o queijo-creme).
2. Coloque folhas de alface por cima do queijo-creme.
3. As folhas de beterraba.
4. As fatias de salmão fumado, tempere com o sumo de limão.
Ingredientes:
- Tortilha a gosto (de milho, de trigo ou de trigo com sementes);
- Queijo-creme para barrar q.b. (opcional);
- Alface q.b.;
- Folhas de beterraba q.b.;
- Salmão fumado;
- Sumo de limão q.b.;
- Pimenta-preta q.b.
2. Coloque folhas de alface por cima do queijo-creme.
3. As folhas de beterraba.
4. As fatias de salmão fumado, tempere com o sumo de limão.
5. Enrole o wrap, pode cortar ao meio ou deixar inteiro. Cá por casa foi cortado pois não cabia na marmita.
Bom apetite!!!
