Wrap de salmão fumado

12:19


As marmitas não são apenas uma moda, são uma opção  que para além dos motivos óbvios: economia de dinheiro e de tempo, têm muitos benefícios  pois permitem comer bem, saber tudo o que está a comer, planear atempadamente a alimentação. E, para quem segue um plano alimentar especifico, é a solução perfeita!

Os wraps, para mim,  são uma refeição rápida pois poupam-me imenso tempo numa fila para almoçar, práticos porque posso comer em qualquer lugar sem estar dependente de electrodomésticos, e deliciosos por ter a possibilidade de os confeccionar com os ingredientes que mais gosto. E, os wraps de salmão fumado  podem ser considerados os meus preferidos!


Ingredientes:

  • Tortilha a gosto (de milho,  de trigo ou de trigo com sementes);
  • Queijo-creme para barrar q.b. (opcional);
  • Alface q.b.;
  • Folhas de beterraba q.b.;
  • Salmão fumado;
  • Sumo de limão q.b.;
  • Pimenta-preta q.b.
1. Barre a tortilha com o queijo-creme, a quantidade a barrar depende do  gosto de cada um (eu gosto de ser generosa com o queijo-creme).


2. Coloque folhas de alface por cima do queijo-creme.


3. As folhas de beterraba.


4. As fatias de salmão fumado, tempere com o sumo de limão.


5. Enrole o wrap, pode cortar ao meio  ou deixar inteiro. Cá por casa foi cortado pois não cabia na marmita.


Bom apetite!!!

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