Proteja-se do frio, para um Inverno saudável - Recomendações da DGS

22:39



Num vídeo disponibilizado pela  Direção-Geral de Saúde  (DGS) podemos ficar a conhecer algumas das  recomendações a seguir para ter um Inverno mais saudável. Este vídeo de que vos falo integra o  Plano de Saúde Sazonal - Inverno e Saúde.

Com o frio que se avizinha para o próximo fim-de-semana e continua durante pelo menos os 5 dias seguintes, é necessário ter cuidados adicionais para prevenir ou minimizar  os efeitos adversos do frio.

Ficam aqui algumas recomendações:

Em casa:
  • Agasalhe-se;
  • Use aquecimento, mas facilite a circulação de ar para evitar intoxicações por monóxido de carbono resultante de braseiras, ou outros aquecedores;
  • Evite permanecer junto a fontes de calor ( aquecedores, lareiras, braseiras, lareira);
  • Beba líquidos quentes (chá ou leite);
  • Evite bebidas alcoólicas.
No exterior/rua:
  • Proteja-se contra o frio;
  • Use várias camadas de roupa;
  • Proteja as extremidades contra o frio (use luvas, gorros, meias quentes)
  • Mantenha-se activo. 



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