Proteja-se do frio, para um Inverno saudável - Recomendações da DGS
22:39Num vídeo disponibilizado pela Direção-Geral de Saúde (DGS) podemos ficar a conhecer algumas das recomendações a seguir para ter um Inverno mais saudável. Este vídeo de que vos falo integra o Plano de Saúde Sazonal - Inverno e Saúde.
Com o frio que se avizinha para o próximo fim-de-semana e continua durante pelo menos os 5 dias seguintes, é necessário ter cuidados adicionais para prevenir ou minimizar os efeitos adversos do frio.
Ficam aqui algumas recomendações:
Em casa:
- Agasalhe-se;
- Use aquecimento, mas facilite a circulação de ar para evitar intoxicações por monóxido de carbono resultante de braseiras, ou outros aquecedores;
- Evite permanecer junto a fontes de calor ( aquecedores, lareiras, braseiras, lareira);
- Beba líquidos quentes (chá ou leite);
- Evite bebidas alcoólicas.
No exterior/rua:
- Proteja-se contra o frio;
- Use várias camadas de roupa;
- Proteja as extremidades contra o frio (use luvas, gorros, meias quentes)
- Mantenha-se activo.
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