Para além disso, o exercício físico cada vez mais faz parte das nossas rotinas, seja para perder os quilos em excesso ou para nos mantermos em boa forma e aliviar o stress. Quando exercitamos através do suor perdemos muita água e os nossos músculos ficam fracos e cansados. Ao mantermo-nos hidratados, o nosso coração bombeia sangue para o resto do corpo e os nossos músculos voltam a trabalhar eficazmente outra vez.

É mais fácil dizer do que fazer, por isso, a pergunta é: como tornar o consumo de água equilibrado num hábito diário? A solução passa por tornar o hábito de beber água numa rotina interessante, divertida e saborosa. Temos o hábito de beber refrigerantes, sumos embalados e outro tipo de bebidas com conservantes e aditivos apara nos hidratarmos, mas não, estamos apenas a saciar a nossa sede e a desidratar o nosso corpo.

A Sodastream é a tecnologia inovadora que lhe permite transformar em 6 segundos água lisa da torneira em água gaseificada. Pode ser bebida simples ou adicionar-se deliciosos sabores, como limão, frutos vermelhos, toranja, tudo sem conservantes ou aditivos. Assim como, fruta verdadeira e ervas aromatizantes. É uma alternativa mais saudável e divertida que o vai incentivar a beber mais água, e sobretudo com prazer.

Ao transformar a água numa bebida divertida e emocionante, a Sodastream ajuda os consumidores a beberem mais água. Este produto promove a saúde e o bem-estar, é amigo do ambiente, económico e prático. Permite-nos personalizar a nossa água e levá-la para todo o lado, inclusive no trabalho onde passamos maior parte do nosso tempo.

Consulte a loja online em https://www.sodastream.pt/loja/ou encontre a loja mais próxima para adquirir a sua Sodastream, através do site: www.sodastream.pt/lojas-fisicas onde pode também consultar várias receitas. Comece o ano da maneira mais saudável ao mudar um dos hábitos mais importantes para a nossa saúde e bem-estar.

Para um começo divertido e saboroso, ficam algumas sugestões:

Limonada de Frutos Vermelhos
Ingredientes:

|Uma garrafa de água gaseificada com sabor Limão na Sodastream

|Uma mão cheia de frutos vermelhos ( frescos ou congelados)

|1/2 Limão Partido

|Folhas de Menta q.b

Instruções:

1.Use a sua Sodastream para gaseificar 1 litro de água

2.Aromatize a água gaseificada com o sabor Limão

3.Adicione frutos vermelhos à garrafa

4.Adicione o limão partido às rodelas à garrafa ( pode também espremer um bocado)

5.Por último, bata as folhas de menta com as duas mãos e adicione.

6.Mantenha num local fresco durante 1 hora e vá bebendo ao longo do dia.

Benefícios:

ü Menos de 20 Kcl por 100 ml de Bebida

ü Sem conservantes ou sabores artificiais

ü Acelera o metabolismo

ü Hidrata o corpo e a pele