Como tornar a sua casa mais saudável

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Hoje em dia devido às exigências da vida moderna passamos cada vez mais tempo no nosso local de trabalho, e as horas que estamos em casa são passadas maioritariamente a dormir.
Os estudos realizados demonstram que  o ar interior das nossas casas está mais poluído que o ar exterior devido aos produtos químicos encontrados em muitos produtos de limpeza, materiais de construção e equipamentos tais como lacas, vernizes, sacos plásticos, tintas, dissolventes, adesivos, fibras sintéticas, impressoras, fotocopiadoras...

As cinco principais substâncias tóxicas encontradas no ar são:
  • Tricloroetileno: presente em tintas, vernizes e adesivos. 
  • Formaldeído: encontrado em sacos, toalhas e lenços de papel, guardanapos, tecidos sintéticos e também em móveis de compensado. 
  • Benzeno: usado na fabrico de produtos de plástico, corantes, detergentes, fibras sintéticas. Além disso, é encontrado também no fumo do tabaco, fumo de escape do carro. 
  • Xileno: pode ser encontrado em tintas de impressão, borracha, couro, no fumo do tabaco e fumo de escape do carro. 
  • Amoníaco: encontrado em uma grande variedade de itens como produtos de limpeza, ceras para chão e fertilizantes.
Cientificamente está  provado que existem algumas plantas que trazem benefícios para a saúde além da produção de oxigénio, há  algumas que purificam o ar e contribuem para um ambiente mais saudável.  As plantas assumem diversas vertentes pois para além da função decorativa, promovem ambiente saudável ao eliminar as substâncias tóxicas  actuando como excelentes filtros para o ar que respiramos.


Como funciona a purificação do ar?

  •  As substâncias tóxicas, tais como, fumo de tabaco, aerossóis, produtos de limpeza químicos e gases emitidos por electrodomésticos são absorvidos pelas folhas, o que promove a sua eliminação do ambiente de forma eficaz através da acção das plantas.
  • As substâncias tóxicas são transformadas em  produtos orgânicos através da acção de microorganismos presentes nas raízes das plantas e  servirão de alimento para as mesmas.
  •  As plantas  através de um processo chamado transpiração libertam vapor de água e, assim, melhoram o nível de humidade no ambiente envolvente.

Um estudo realizado pela NASA, em 1989, revelou  que as plantas de folhagem perene e que necessitam de luminosidade moderada ou baixa  têm a capacidade de filtrar grandes volumes de ar, e indica quais as  5 melhores plantas para remover as toxinas e renovar a qualidade do ar, sendo estas:
  • Pothos ( Epipremnum aureum) - Pothos dourado, Jibóia;
  • Mother-in-law's tongue (Sansevieria laurentii ) - Língua da sogra, Língua de tigre, Sansevieria, Espada de São Jorge;
  • Peace lily (Spathiphyllum "'Mauna Loa'" ) - Lírio  da paz
  • Bamboo palm (Chamaedorea seifritzii) - Palmeira de bambu, Palmeira da China;
  • Ficus  (Ficus benjamina)
Embora neste estudo indiquem as 5 plantas que consideram mais eficientes, foram estudadas as propriedades de outras plantas, cuja eficiência é menor,  considero importante inclui-las na decoração da nossa casa ou trabalho, pois em associação com outras irão promover a melhoria da qualidade do ar interior, sendo estas:

  • Bamboo palm (Chamaedorea seifritzii) - Palmeira de bambu, Palmeira da China;
  • Chinese evergreen (Aglaonema modestum) - Aglaonema;
  • English ivy ( Hedera helix) - Hera;
  • Ficus  (Ficus benjamina) - Ficus;
  • Gerbera daisy (Gerbera jamesonii ) - Gerbera;
  • Janet Craig (  Dracaena deremensis "'Janet Craig") - Dracena;
  • Marginata (Dracaena marginata ) - Dracena;
  • Mass cane/Corn cane (Dracaena massangeana ) - Dracena;
  • Mother-in-law's tongue (Sansevieria laurentii ) - Língua da sogra, Língua de tigre, Sansevieria, Espada de São Jorge;
  • Peace lily (Spathiphyllum "'Mauna Loa'" ) - Lírio  da paz;
  • Pot mum (Chrysanthemum morifolium) - Crisântemo;
  • Warneckei  (Dracaena deremensis "'Warneckei'" ) - Dracena
  • Golden Pothos (Scindapsus aureus) - Jibóia;
  • Banana (Musa oriana)  - Bananeira;
  • Heart leaf philodendron (Philodendron oxycardium) - Imbé;
  • Elephant ear philodendron (Philodendron domesticum)  - Filodendro Orelha de elefante;
  • Green spider plant (Chlorophytum elatum) - Planta aranha ou Clorofito;
  • Lacy tree philodendron (Philodendron selloum) - Guembé, filodendro;
  • Aloe vera.



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