O Homem ao longo da sua evolução sempre praticou actividade física, quer fosse para se deslocar, para caçar... basta lembrarmo-nos que o elevador, o carro, o avião têm menos de 150 anos, muito pouco comparado com a nossa existência, mas hoje para muitos é impensável não usar o carro mesmo que seja para curtas distâncias, usar as escadas mesmo que apenas para um piso ou dois...quem de nós não se revê nestes comportamentos?

A inactividade física é considerada como um dos principais factores de risco para as doenças crónicas não transmissíveis, tais como, doenças cardiovasculares, cancro, diabetes ou doenças respiratórias.